Entrenamiento HIIT: Bicicleta Estática + Caminata Japonesa

App HIIT que fusiona sprints de 4s en bici estática con caminata japonesa por intervalos. Avalada por la University of Texas. Gratis en Android.

Sprints de 4 segundos en bici + caminata por intervalos. Entrenamiento científico desde principiantes hasta avanzados.

Descubre los protocolos Descargar App

Temporizador HIIT mostrando una fase de sprint de 4 segundos en HiitCycle

Selección de nivel de intensidad (baja, media, alta) en HiitCycle

Protocolo HIITWalk con intervalos de caminata rápida y lenta

Configuración de duración de los ciclos en HIITWalk

Interfaz de HiitFusion en modo oscuro con estadísticas del entrenamiento

Dos protocolos, una fusión perfecta

HiitFusion combina dos métodos de entrenamiento científico: HIIT de 4 segundos en bicicleta estática y caminata japonesa por intervalos. Para principiantes y avanzados.

🚴‍♂️

HiitCycle

30 sprints x 4 segundos

Sprints HIIT de 4 segundos en bicicleta estática con recuperación activa. Basado en la investigación de la University of Texas publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise.

Sprints

Por sprint

10'

Sesión total

✓ Mejora VO₂ máx y potencia anaeróbica
✓ Fortalecimiento muscular de piernas
✓ Bajo impacto articular
✓ 3 niveles de intensidad ajustables

Ajusta tu intensidad

Baja

3s sprint · 25s descanso

Media

4s sprint · 20s descanso

Alta

5s sprint · 15s descanso

🚶‍♂️

HIITWalk

5 ciclos x 6 minutos

Caminata japonesa por intervalos: alterna caminata rápida y lenta siguiendo el método del Dr. Hiroshi Nose (Universidad de Shinshu), publicado en Mayo Clinic Proceedings.

Ciclos

Por ciclo

30'

Sesión total

✓ +15% capacidad aeróbica vs caminata continua
✓ Reducción significativa de presión arterial
✓ Accesible para todas las edades
✓ Sin equipamiento, solo caminar

Ajusta tu duración

Corta

1 min rápida · 1 min lenta

Media

2 min rápida · 2 min lenta

Larga

3 min rápida · 3 min lenta

Respaldado por ciencia, no por tendencias

Ambos protocolos han sido validados en estudios de universidades de referencia mundial. Mejoras demostradas en VO₂ máx, resistencia, composición corporal y salud cardiovascular.

Características

Todo lo que necesitas en una app de entrenamiento HIIT para principiantes y avanzados

Temporizador Inteligente

Gestiona automáticamente sprints, caminatas y recuperaciones. Colores dinámicos para cada fase del entrenamiento.

Dos Modos de Entrenamiento

Alterna entre HIIT en bicicleta estática (HiitCycle) y caminata japonesa por intervalos (HIITWalk) según tu día y objetivos.

Audio y Vibración

Señales sonoras y hápticas para cada cambio de fase. Entrena sin mirar la pantalla.

3 Niveles de Intensidad

HIIT para principiantes o avanzados: ajusta la dificultad en ambos modos y progresa a tu ritmo.

4 Idiomas

Disponible en español, inglés, alemán y francés. La interfaz se adapta al idioma de tu dispositivo.

Android

Disponible en Android. Experiencia nativa y fluida.

Diseñada para ti

Una app pensada para ofrecerte la mejor experiencia de entrenamiento

🚀

Rendimiento nativo

🌍

4 idiomas

📴

Sin conexión

🎨

Diseño intuitivo

🚫

Sin publicidad

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre HiitFusion

¿Qué es HiitFusion?

Una app HIIT que combina dos protocolos científicos: sprints de 4 segundos en bicicleta estática (HiitCycle) y caminata japonesa por intervalos (HIITWalk). Está basada en estudios de la University of Texas y la Universidad de Shinshu.

¿Es gratis la app?

Sí. HiitFusion está disponible de forma gratuita en Android, sin publicidad ni compras integradas.

¿Necesito equipamiento especial?

Para HiitCycle necesitas una bicicleta estática. HIITWalk solo requiere caminar, sin equipamiento adicional.

¿Para qué nivel de fitness es apropiada?

Para todos los niveles. La app incluye 3 niveles de intensidad ajustables, así que puedes empezar como principiante y progresar a tu ritmo.

¿Cuánto dura cada sesión?

HiitCycle dura unos 10 minutos (30 sprints). HIITWalk dura 30 minutos (5 ciclos de 6 minutos). Ambas son sesiones cortas y eficientes.

¿Funciona sin conexión a internet?

Sí. HiitFusion funciona completamente offline después de instalarla. No requiere conexión a internet ni cuenta de usuario.

Prueba interna · Gratis

Fusiona tu entrenamiento

HiitFusion está en prueba interna en Google Play. Déjanos el email de la cuenta de Google asociada a tu dispositivo Android y te añadiremos a la lista de testers.

Debe ser el email de la cuenta de Google configurada en tu dispositivo Android.

Tu email se usará para añadirte a la lista de testers y enviarte novedades sobre la app. Política de privacidad